ladnie ladnie

proponuje coś na rozstępy kupić bo sie ładnie poprujesz po takim mega cyklu aż sie o ciebie boje

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobre Plus Posiłek przed treningowy: Kebap :p Posiłek po treningowy: makaron twaróg i jogurt ŚRODA MC 50x10 98x5 108x5 118x5 128x5 138x4 Ładnie poszło choć trochę odbijałem od ziemi Szrugsy 12x30 12x30 12x30 Podciąganie się nachwytem do klatki 8 8 (dwie serie z pomocą ) a potem na maszynie 8x50 8x50 [...]

[...] Nie widzialem, ze laweczki nie ma. Ale to tez nie problem, siadasz na ziemi (siad plaski) ok. 30-40 cm od sciany. Dupa zostaje a plecki opieraja sie o sciane i masz skos ... Ciezko sie robi, ale mozliwe prostowniki tez ladnie pracuja... A jak nie to wywalasz jadlo ze stolu i masz laweczke... Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-12-23 19:00:24

Ładnie sobie radzisz agnes

no właśnie tez mam w tab nazwa to ali-cardio i jakoś lipnie działa.. jutro zwiększ dawke może pomoze...no i kupiłem amlozek podobno to ładnie zbija... a dużo już połknołeś tej metki??/ jak wyniki??

ładnie ja w tamtym roku tez jakoś 108-109 i zjechałem do 88-89

Nie idzie bo nie stosujesz właśnie wspomnianej diety, to od niej wszystko zależy. Wykład łopatologiczny (na podstawie domu, często używany na forum): Wyobraź sobie, że budujesz dom. Ustawiasz te cegły (czyt. białka, węgle tłuszcze-w odpowiednich proporcjach(dieta)) łączysz je tą zaprawką (suplami) i wszystko ładnie pięknie, aż tu nagle kończy się [...]

a ja wlasnie opykalem pol pudeleczka ptasiego mleczka z wedla no ładnie tyle węgli to ja jem przez tydzień

Ni no to ładnie na 11stą dopiero, to Ty jestes od tej szefowej ??

Elo z rana. Manhoef no to ładnie, jeszcze może wykorzystałeś tą starą sucz? Jak tam chłopocki, wszystko gotowe na święta?

rywalizacja ładnie

podziwiam Cię chłopie, taki duży wzrost, a tak ładnie ciało zabudowałeś mięśniami wyglądasz po prostu świetnie pzdr

wg na ten wiek nie wygladasz :) wszystko ładnie tylko ta klatka przydala by sie lepsza ale to z czasem sie wyrobi

Stix też już skończyłem ten trening od Senegrotha. Zaczęliśmy w tym samym momencie. Skończyłem na 9 tyg w poniedziałek. Wyniki porównywalne do tych jakie Ty osiągnąłeś. Ja od 1 tyg do 6 brałem Cell Pumpa, i od 6 tygodnia leciałem na sucho. 112,5/1 szło z pomocą kumpla. Sprawdzę się dopiero po sylwku, ale uważam, że te 115-117,5kg pójdzie. Mój [...]

Moim zdaniem jest ok.A co do tego ze 160 nie pojdzie przy bicu 39cm ...Nie chce mi sie tego komentowac.Moim zdaniem Ladnie cwicz dalej. pozdr Zmieniony przez - junior169 w dniu 2009-12-24 13:41:53

Storm jest też bardzo dobrym suplementem , kuzyn brał razem z SHOCK Therapy to ładnie nim rzucało. Ogólnie twój wybór , suplementy to tylko dodatek. Ja właśnie planuje storma na marzec , ale to tylko plany. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-24 16:46:52

Ehhh jak zobaczysz to zmienisz zdanie :D Prezent tak ładnie wygląda Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-24 19:21:21

ładnie spam idzie jak na jednodniowy

Widze ze ładnie siła poszła 12kg to sporo,widac ze trening dobry.

no to ładnie roz***ałeś mi system na święta:P hehe sog jak nic za***isty gen... ilew przedramieniu?? i w nadgarstku?